Douleur Versus Souffrance

"La douleur est inévitable, mais la souffrance est facultative". 

Proverbe bouddhiste 

Nous entretenons une relation paradoxale avec le changement. 

D'un côté, nous réclamons sans cesse que notre environnement évolue.  

De l’autre, dès qu’il exige que nous changions, nous résistons. 

Nos routines nous procurent un sentiment de sécurité.  

Elles nous ancrent, nous rassurent… et rendent chaque changement plus difficile. 

Car le changement, par nature, perturbe. 

Il ravive, au plus profond du cerveau reptilien, le sentiment d'insécurité.  

Il active nos mécanismes de survie, nous pousse à mobiliser nos forces pour retrouver un équilibre. 

S’adapter demande donc plus qu’un simple ajustement.  

Dans ces moments-là, nous devons : 

• Explorer de nouvelles façons de faire. 

• Nous adapter. 

• Intégrer de nouvelles conditions. 

Un processus personnel. 

Parfois inconfortable. 

Souvent déroutant. 

Nous nous accrochons à nos habitudes, nous résistons…  

Même lorsque nous savons qu’il est temps de changer. 

Et pourtant, le changement est inévitable. 

La véritable question n’est pas "Comment l’éviter?",  

mais plutôt "Comment le traverser sans s’y perdre?" 

Nous avons le choix:  

• Subir et lutter contre l’inévitable…  

• Ou accueillir le changement avec lucidité. 

Comme le dit un proverbe bouddhiste :  

"La douleur est inévitable, mais la souffrance est facultative." 

Accepter l’inconfort du changement ne signifie pas le rechercher activement ou devenir un gladiateur du dépassement.  

Cela signifie reconnaître qu’il fait partie du parcours…  

Et que notre résistance détermine l’intensité de notre souffrance. 

Fervemment,

Alessandra