Explorer et distinguer ses émotions
Comment identifier, nommer et comprendre vos émotions pour mieux agir ?
Nous ressentons constamment des émotions, mais prenons rarement le temps de les explorer ou de les nommer avec précision. Pourtant, savoir reconnaître ce qui se passe en soi est essentiel pour mieux comprendre ses réactions, ajuster ses comportements et préserver son équilibre émotionnel.
Cette trousse vous invite à développer votre conscience émotionnelle, en découvrant les fondements des émotions, leur fonction, et ce qu’elles révèlent sur vos besoins et vos valeurs.
À travers des exercices introspectifs et concrets, vous apprendrez à affiner votre vocabulaire émotionnel, à observer vos ressentis dans différents contextes professionnels et à mieux comprendre ce qui déclenche certaines émotions.
Un pas essentiel pour transformer votre vécu émotionnel en source d’information… plutôt qu’en réaction automatique.
Dimension associée : 1- Conscience de soi
Méta-compétence associée : 3 – Reconnaître et comprendre son monde émotionnel
Objectifs
À la fin de cette trousse, vous serez capable de :
- Reconnaître les émotions primaires et leurs fonctions.
- Identifier et nommer vos émotions avec plus de précision.
- Développer un vocabulaire émotionnel riche et nuancé.
- Explorer vos émotions à travers l’introspection et l’auto-observation.
Chaque trousse LaBO : une expérience d’apprentissage complète
Chaque trousse cible une compétence clé du modèle Savoir-Agir@Work et propose des micro-pratiques directement applicables dans le cadre professionnel.
- Approche pragmatique – Des solutions concrètes à mettre en œuvre dès aujourd’hui.
- Flexibilité d’utilisation – En auto-apprentissage ou intégrée à un accompagnement professionnel.
- Variété d’approches pédagogiques – Auto-évaluations, activités de découverte, concepts-clés, micro-pratiques et validation des acquis pour une expérience complète et engageante.
- Format pratique – Des guides concis, clairs et stimulants, adaptés aux réalités du milieu de travail.
Détails
- Format : PDF numérique téléchargeable
- Collection: Les Trousses LaBO│La Boîte à Outils
- Longueur : environs 50 pages
- Langue : Français
- Accès : Téléchargement instantané après l’achat
- Développé par : Solutions & Co., reconnu pour ses formations en efficacité professionnelle et compétences relationnelles.
- ISBN : 978-2-923674-13-1 (pdf)
Prix : 24.99$ CA
TPS (5 %) :1.25$
TVQ (9,975 %) : 2.49$
Total : 28,73 $
